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孕期保健知识详解

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  怀孕期间,孕妇无论做什么都会特别小心,生怕哪里做的不对危及宝宝和自身安全。以下这些保健要点,你都记住了吗?
  1 能用电脑吗?
  担心电脑的辐射对宝宝有害?其实没那么严重,因为目前并没有研究证实电脑辐射和胎儿健康之间有必然联系。孕妇应该避开的是大机房、工作站等大功率运作的地方。所以,正常的使用电脑是没有问题的。
  2 能用手机吗?
  有资料显示,手机中的电磁波可能会对胎儿健康有影响。但手机又不能完全不用,所以孕妇要学会正确使用手机。
  ①应尽可能地少使用手机,有座机可以多用座机。
  ②在手机接通的瞬间,让手机与头至少保持15厘米。通话时建议使用耳机或免提。
  ③不要把手机放在胸前的口袋里。
  ④离充电器至少30厘米,手机一段时间不用时就应该关机。
  ⑤CDMA制式手机比GSM制式手机产生的辐射要小,是“绿色手机”,推荐孕妇使用。
  3 蚊香是否有害?
  蚊香里许多有效成分对人体有害,可能诱发哮喘等疾病,也可能影响胎儿的智力发育,更甚者会影响其大脑的神经系统。
  4 能吹空调吗?
  夏季炎热,孕妇更容易出汗,如果不及时散热,非常不利于母子健康,而且屋内闷热会影响孕妇胃口。所以只要方法正确,适当吹空调是有好处的。
  ①保证空调的清洁卫生,使用时要及时清理,避免空调的细菌和灰尘影响健康。
  ②室内温度不能过低,和室外温差大易造成感冒,当人体感觉到微微凉快时就可以。关闭空调后不要立刻出门,应在室内待至温度稍回升后,再出门。
  ③建议穿薄外套,避免风直吹肚子。
  5 能坐飞机吗?
  一般来说,为了孕妇和胎儿的安全,不建议在孕早期和孕晚期乘飞机、出远门。如果非要出一次远门,还是建议坐飞机,以减少旅途奔波。
  6 有脚气怎么办?
  脚气虽是普遍现象,但有些孕妇发现自己在怀孕之后突然有了脚气。其实脚气也分很多种,下列处理情况供您参考,严重不适者应及时就医。
  ①糜烂型——将适量盐和姜放入水中煮沸,不烫时用此水搓洗。
  ②角化型——用1公斤水小火煮150克黄豆约20分钟,等到水温降至能洗脚时泡脚。
  ③水疱型——将1斤米醋倒入泡脚水中,每日两次,每次1小时。
  ④脚汗型——将白饭研成细末,擦脚心10分钟左右,坚持3-4次后,出汗脚臭现象可缓解几个月。
  7 胃痛怎么办?
  胃痛是日常生活中常见的疾病,原因多样,需根据自身实际状况,对症下药。严重者应及时就医,避免耽误病情。
  ①子宫压迫
  因怀孕后子宫增高压迫胃部引起不适感。解决办法:少食多餐、少吃高脂肪食物及甜食。
  ②饮食不当
  如果之前无此类病史,那就要考虑到食物本身的问题,比如说变质、生冷、辛辣等。症状不严重的,可以通过喝热水或玉米面粥、小米粥缓解,或是到医院催吐。严重者应及时就医。需要提醒的是,胃部不舒服时,饮食应以清淡为主。
  8 打呼噜怎么办?
  打呼噜是孕妇血压上升的信号,打呼噜时缺氧可能会引起妊娠并发症,同时对胎儿发育有不良影响,所以要特别注意。其实从怀孕一开始,孕妇就应合理膳食、控制体重、防止发胖,因为肥胖能直接引起打呼噜。同时,睡觉时不宜采取仰卧位,应采取左侧卧位。最后,建议孕妇必须戒烟酒,这些习惯会加重打呼噜症状。
  如果以上方法都无法缓解打呼噜,应及时去医院耳鼻喉科就诊,以免影响到胎儿的正常发育。

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